花の舞

ケ・セラ・セラ

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Author:maihim

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ひなこの記録:桑田佳祐 (07/11)

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自分を愛する３６５日Entry.

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» 2008/03/12 3月12日　成功の順序

» 2008/03/12 3月11日　積極的に聞く

» 2008/03/12 3月10日　イマジネーション

» 2008/03/12 3月9日　借りものを返す

» 2008/03/08 3月8日　もとの家族メンバーにコントロールされない

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3月12日　成功の順序

自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。

3月12日　成功の順序

成功の順序を考えてみましょう。

　まず最初の成功は、自分の心の成長、人格の完成でありたいものです。次に、自分の現在の家族が、平安で機能健全で愛情に満ちていることが重要になります。第三に友人関係や、仕事場での成功が重要になります。第四に、知人、地域、国、地球人類全体が平和で、幸福であることが、成功に欠かせないものとなります。

　自分の世話もできないのに他人の世話をするのは、しばらくの間やめましょう。自分の土台がある程度できてから、知人や、人類全体の成功に努力しましょう。

　もし、自分の人格の完成がいちばん大切な成功なら、そのための時間をとる必要があります。もし二番目に自分の現在の家族の成功が大切なら、それに見合った時間をさくことが重要です。ともすると私たちは、この順序をまちがえて、何十時間も仕事場や会社で過ごし、大切な自分や家族と有意義に過ごす時間は全然とれない、ということになりがちです。

　成功の重要度の順序にそって、できるだけ時間をとるようにしてみましょう。

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2008/03/12/ 23:23　自分を愛する３６５日 / TRACKBACK(0) / COMMENT(1) / PAGETOP

3月11日　積極的に聞く

自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります

3月11日　積極的に聞く

積極的に聞く練習をしましょう。

　しゃべる前に聞く、という練習をしましょう。聞くことは話すことの二倍くらいにして、ちょうどいいくらいです。

　話をしているとき、相手の話を本当に聞くよりも、自分が次に何を言おうかと自分の考えで頭がいっぱいになっていることがよくあります。また、特定のポイントにとらわれて、そんなことはないと反論に忙しく、相手が何を言おうとしているかわからなくなってしまうこともあります。

　話し手の顔の表情、声の質、話の内容など、よく注目して聞くようにしましょう。

　聞いたあと、理解したことを反復してみましょう。弁解したり、反論したりしないで、たとえば、「～というのは、あなたは私の断り方が冷たかったと言っているわけですね。間違って受け取るのを避けたいので、確認させてください」と、反復してみましょう。これはとくに、話題が感情的な問題の場合に、役に立つコミュニケーション技術です。

　次に「冷たく断られたとき、心にグサッときたでしょうね」と、相手の身になって察し、感情移入をします。いったんこれができると、相手は「わかってもらえた」という気がしますから、防御的にも攻撃的にもならないで、本当のコミュニケーションが出来る可能性が出てきます。

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2008/03/12/ 23:19　自分を愛する３６５日 / TRACKBACK(0) / COMMENT(0) / PAGETOP

3月10日　イマジネーション

自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。

3月10日　イマジネーション

想像力（イマジネーション）を豊かにしてみましょう。

　イマジネーションがないと、同じことを繰り返したり、人生がつまらなくなったりします。イマジネーションは、未知の世界と可能性を、自分の心の中に描く力をくれます。

　他人からのおしきせの人生ではなく、自分で自分の好みとタレントにもとづいて切り拓いていく未知の人生を想像してみましょう。

　想像力を豊かにするには、まず、いままでの自分の人生の筋書きをよく調ベ、本当にそれが自分に合っているのか考えてみることです。それから静かに目をつぷって、まぶたの裏のスクリーンに、想像した自分を描き出してみましょう。

　ものごとが行き詰まったとき、同じことの繰り返しになったとき、どうしてそうなったかをまず調ベ、原因と結果がわかったら、静かに目を閉じて、心の奥深くから出てくるイマジネーションを使ってみましょう。もしかしたら、いままで考えてもみなかった道が、開けるかもしれません。

今は何も思い浮かばない。
心が枯渇しているようだ。
うーーーーーーー。
=*＾-＾*=にこっ♪

長い冬を乗り越えられただけでも感謝ですよね。
状態が悪化しているように感じて
ｲﾔ(≧ヘ≦ ))(( ≧ヘ≦)ｲﾔになってしまうこともあるけど。

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2008/03/12/ 23:13　自分を愛する３６５日 / TRACKBACK(0) / COMMENT(0) / PAGETOP

3月9日　借りものを返す

自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。

3月9日　借りものを返す

借りたものを返しましょう。

　お金を借りたり、物を借りて、返さないままになっていることはありませんか。借りたものを返さないでいると、人間関係にひびがはいります。たとえ何年も前に借りたものでも、気まずさに押しきられず返しましょう。

　お金や、物だけでなく、気持の借り、恩の借り、助けの借りなど、返さないままになっているものはありませんか。貸し借りは、平均してほぼ同じくらいにしておいた方が、人間関係が円滑にいきます。いつも借りてばかりいる人、いつも何かを貸している人は、どうしてそうなのかを考えてみましょう。自分で責任をとらないで、借りている方が簡単だからですか。いつも貸すことによって他人を喜ばせ、いい人だと思われたいからですか。

　度の過ぎた貸し借りはしないように注意し、借りたものを返しましょう。

子供は恐ろしいほど親を見てますよね。
親がかりっぱなし、貰いっぱなしの生活をしてると、
子供もまねをしますね。
借りる人、与えられる人ではなく、
貸す人、与える人になりたいですね。
=*＾-＾*=にこっ♪

相変わらずもらいっぱなしの人生ですね。
少しでもお返しができるようになりたいです。

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2008/03/12/ 23:03　自分を愛する３６５日 / TRACKBACK(0) / COMMENT(0) / PAGETOP

3月8日　もとの家族メンバーにコントロールされない

自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。

3月8日　もとの家族メンバーにコントロールされない

もとの家族のメンバーによって、自分が今でもコントロールされている場合を考えてみましょう。

　自分は回復の道、人格の成長の道を歩いているのに、ほかの家族メンバーは、いまだに同じ機能不全な行動を続けているというのはよくあることです。しかし、たとえほかの家族メンバーが不健全なことを言ったりしたりしていても、自分はその人たちとは別な人間で、自分の幸福を追求する権利があり、罪の意識をいだく必要はないことを知りましょう。

　たとえば母親がアルコール依存症の父に殴られているのにまだ別れないで一緒にいたり、父親の浮気をグチグチ言いながら許していたり、祖父母が母にいじわるしていたり、きょうだいが遺産相続をめぐって醜いけんかをしていたりするのを見ると、自分が何とかしなければと思ったり、昔与えられた自分の役割をまた果たそうとしたりして、古い不健全な行動に戻りがちです。

　もとの家族からの圧力に押されないで、自分の世話をし、自分の心の成長に重点をおきましょう。育ててもらったありがたみは感じても、「家族だから」といって機能不全な行動に参加するのはやめましょう。

せっかくばらばらに暮らすようになっても
お金がなくて何も食べてないとか言われると
自分はコタツを買う予定でとっておいたお金を
家族の食費に当ててしまって
何ヶ月もコタツを買えないでいたりする。
飢え死にしようがなにしようが
黙ってみているって難しいよね。

2008/03/08/ 12:39　自分を愛する３６５日 / TRACKBACK(0) / COMMENT(0) / PAGETOP

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