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自分を愛する３６５日Entry.
- » 2008/03/07 3月7日 いらないメッセージを捨てる
- » 2008/03/06 3月6日 沈黙の時間をもつ
- » 2008/03/06 3月5日 人生の計画
- » 2008/03/04 3月4日 ありがたさを味わう
- » 2008/03/04 3月3日 人に序列をつけない
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自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
自分が育った家族から受けたメッセージについて考えてみましょう。
メッセージは、いろいろな形で私たちに伝わってきました。「お前は頭が悪いから、どうにもならない」「お前は、じゃまだ」「お前は、いつもいらないことをする」「お前は長男だから、親の面倒をみるんだ」など。こうしたメッセージは、無意識のうちに自分の価値観に大きく影響します。
言葉だけでなく、態度でメッセージが伝わることも少なくありません。いつも母親と姑の間にはさまれて、親や祖父母のグチを聞く役を求められたり、自分の意見を聞いてもらえなかったりすると、「自分は、他人の仲裁役をするものだ」「自分の意見は何の役にもたたない」などというメッセージとして受け止めてしまうものです。
不必要で役にたたないマイナスなメッセージ、人生の負担になるような古いメッセージは捨ててしまいましょう。
受けたメッセージでよいものもあるから
ふるいにかけて分けないとね。
親も人間。
自分も不完全な人間。
古い荷物は捨てて春を楽しみたいね。
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2008/03/07/ 10:43 自分を愛する３６５日 / TRACKBACK(0) / COMMENT(0) / PAGETOP
自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
一定の時間をとって沈黙のときをもちましょう。
静かに沈黙のときをもち、魂と心と体を休めてみると、自分の心臓の音、呼吸の音、まぷたの開け閉じなど、いつもは気がつかない体の動きに気がつきます。
考えてみると私たちの体は、それ自体が奇跡です。何もしないのに心臓が動き、血液が体中にめぐり、食べたものが消化されエネルギーに変わり、考えたり、見たり、聞いたり、動いたりできます。
こんな奇跡も、乱雑に扱うと、疲れてボロボロになってしまいます。体に「ありがとう」を言い、ときどき休ませてあげましょう。
呼吸に注目してみましょう。一つしかない体です。沈黙の時間をとって、大切に尊敬の念をもって接しましょう。
2006/3/6(月) 午前 2:23の感想
多分、ものすごく疲れているんだよね。
息子は疲れているとずっと一日中寝ている。
入院したいといっている。
やる気がなくなっちゃう病気なのかな？
去年の感想はfc２ブログの花の雫が
凍結されちゃったからわからない。
本当は３年日記みたいにする予定だったのにな。
凍結の理由も確認できないので
また同じ過ちをしてしまうんだろうな。
理由だけでも明確にしてくれたらありがたいのにね。
どのカテゴリーがとか。
どの記事がとか。
昔から疲れれば疲れるほど、止まれなくなっちゃうみたい。
ブレーキが壊れてるんだろうね。
今日は、ゆっくりとお買い物にでも行ってみようかな。
お花咲いてるかな。
香りも楽しみたいよね。
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2008/03/06/ 07:32 自分を愛する３６５日 / TRACKBACK(0) / COMMENT(0) / PAGETOP
自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
人生の計画について再考してみましょう。
家を建てるとき設計図がいるように、自分の人生にもプランがいります。設計図がないと構造的に不完全な家が建ったり、必要な部屋がなかったりします。設計図があっても、建てる途中であちこちプランを変える必要が出てくるかもしれませんが、実際に立体的に建てるのと青写真で見るのとでは差があるのは当然で、調整は必要です。建ててからも、建て増しができないわけではありませんが、ときにはチグハグなものになる可能性があり、はじめから設計図の中に将来の増築を計算して入れておいた方がいいかもしれません。
人生のプランもこれと同じで、自分は一生のうちにこういうことをしたい、こういう人になりたいというだいたいの目標と、どうしたらそういうふうになれるかという、大まかな設計図が必要です。もちろん、人生では予定していなかったできごとがたくさん起こり、相当な調整が必要になります。自分がこうしたいという計画がないと、ないこと自体が事前設定となり、なりゆきのままに振り回されることになります。
2006/3/5(日) 午前 1:56の感想
いつも行き当たりばったりに生活してるから、
計画最近立てたことないな。
だって、家族で温泉に以降とか計画してても、
暮れに27万円なくなっちゃうとか、
子供たちがたくさんお金使って
家賃も払ってないとか、
多分、来週には息子は入院するだろうとか・・・
でも、幸せなんだよね。
不思議。=*＾-＾*=にこっ♪
どうやら３人で住むのはしばらくあきらめないといけないみたい。
いつも誰かが具合悪くて周りはそれをフォローしようと躍起になるから
自分の問題が見えなくなっちゃうんだよね。
もう一度一人一人のことを丁寧にやっていけるようになりたいな。
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2008/03/06/ 07:14 自分を愛する３６５日 / TRACKBACK(0) / COMMENT(0) / PAGETOP
自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
ありがたさを心から味わいましょう。
考えてみると、いろんな意味でありがたいことがたくさんあります。空気はなくてはならないものですが、無料で与えられます。草や木、花は心をなごませ、酸素を供給します。座っているイス、書いている机は、誰かが作ってくれたものです。ペンや鉛筆など、どんな小さな物一つをとっても、自分で作った物ではなく、だれかが作ってくれたものです。
こうしてみると、何から何まで、はじめから終わりまで、自分一人で自分に与えることができる物は、まずありません。なのに慣れっこになってありがたさを忘れ、当たり前のような気になって、普段は注意を払いません。
空気とか水とか本当に基礎的なものから、コンピューターなどの複雑なものまで、どれほど私たちは与えられているかを考え、「ありがとう」を言いましょう。両親、友人、知人など、いろいろな人間関係にも「ありがとう」を言いましょう。
満足が壊れていると
いつもいつも欲求不満でぶつぶつと文句ばかり言ってるようになっちゃうよね。
ありがとう
心から言えるのは素敵なことだね。
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2008/03/04/ 04:13 自分を愛する３６５日 / TRACKBACK(0) / COMMENT(0) / PAGETOP
自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります
今日は、おひな祭りの日です。ひな人形をひな段に飾り、甘酒を飲んでお祝いをします。
いまは昔のように地位の序列がはっきりしていなくて、民主主義が広まっているのは幸いです。今日を機会に、自分は、自分も含めて人に序列をつけずに一人一人を本当に尊敬しているかどうかを調べてみましょう。
「自分はあの人より金持ちだ」「あの人は会社の社長さんだから、自分より偉い」「この人は有名な大学を出たから、あの人より上だ」などと、自分や他人を比較して序列をつけるのはやめましょう。
偉い人は、人格ができているから、偉いのです。
すぐに勝ち負けや序列をつけたがる。
自分が同じように扱われるのはいやなのにね。
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2008/03/04/ 03:52 自分を愛する３６５日 / TRACKBACK(0) / COMMENT(0) / PAGETOP